Wirkungen

Ihre Massagepraxis in Berlin-Wilmersdorf

Schröpfen

Schröpfen hat die Wirkung, Meridiane freizulegen und Kollateralen zu aktivieren, Qi und Blutzirkulation zu fördern und Wind und Kälte zu vertreiben.

Hauptvorteile und Funktionen von Schröpfen

1. Meridiane freizulegen und Kollateralen zu aktivieren

Bei Nacken-Schulter-Syndrom können Gelenkschwellungen und Schmerzen auftreten. Schröpfen kann Meridiane freilegen und Kollateralen aktivieren und so Schmerzen lindern.
2. Qi und Blutzirkulation aktivieren
3. Wind und Kälte vertreiben

Darüber hinaus kann Schröpfen Schwellungen und Schmerzen lindern, entgiften und Yin und Yang im Körper regulieren. Diese Behandlung erfordert jedoch professionelle medizinische Hilfe.

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Gua Sha

Gua Sha ist eine Therapie der traditionellen chinesischen Medizin, die Haut und Meridiane stimuliert, um die Durchblutung zu fördern, Schmerzen zu lindern und das Immunsystem zu regulieren. Das Kernprinzip besteht darin, bestimmte Bereiche mit einem Werkzeug zu schaben, um eine lokale Stauung (Sha) zu erzeugen und so den Körperzustand zu regulieren. Gua Sha wird häufig zur Linderung von Beschwerden und Muskelkater eingesetzt.

Hauptvorteile und Funktionen von Gua Sha

1. Förderung von Durchblutung und Stoffwechsel

Gua Sha erweitert durch äußere Reibung die Kapillaren an der Hautoberfläche, beschleunigt die lokale Durchblutung und unterstützt die Ausscheidung von Stoffwechselabfällen. Beispielsweise kann das Schaben von Schultern und Nacken Steifheit und Schmerzen durch langes Sitzen lindern und Schwindelgefühle aufgrund unzureichender Durchblutung lindern.
2. Linderung von Schmerzen und Entzündungen

Gua Sha kann Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen und andere Beschwerden lindern. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Schmerz durch Blockaden entsteht“. Schaben kann blockierte Meridiane lösen und sofortige Linderung verschaffen, insbesondere bei Nackensteifheit, Kopfschmerzen und Lendenmuskelzerrungen. Moderne Forschungen legen nahe, dass Gua Sha die Schmerzempfindlichkeit durch die Stimulation der Nervenenden reduzieren kann.
3. Reguliert das Immunsystem und die Widerstandskraft.
4. Verbessert die Gesundheit.

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Warme Salzpackung

Warme Salzpackungen sind eine traditionelle Form der Physiotherapie. Durch das Auflegen einer erwärmten Salzpackung auf eine bestimmte Körperstelle fördern die Wärme und die durchdringende Wirkung des Salzes die Durchblutung, lindern Schmerzen und vertreiben Kälte und Feuchtigkeit. Die richtige Anwendung kann Muskelkater, Gelenkbeschwerden sowie Kälte- und Feuchtigkeitssymptome lindern. Vorsicht ist jedoch hinsichtlich der Temperatur und Kontraindikationen geboten.

Wirkung und Wirksamkeit

1. Fördert die Durchblutung

Heiße Kompressen können lokale Blutgefäße erweitern, den Blutfluss beschleunigen und Probleme wie Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen, Menstruationsschmerzen oder kalte Hände und Füße aufgrund schlechter Durchblutung lindern.
2. Schmerzlinderung
3. Vertreibt Kälte und Feuchtigkeit
4. Entzündungshemmend und abschwellend
5. Entspannen Sie Ihre Muskeln

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Fußbäder

Fußbäder sind eine gesundheitsfördernde Methode, die durch Einweichen Akupunkturpunkte und Reflexzonen an den Füßen stimuliert, die Durchblutung fördert, Müdigkeit lindert und den Schlaf verbessert. Die Wirksamkeit hängt von Faktoren wie den Meridianen des Körpers, lokalen thermischen Effekten und der Wirkstoffpenetration ab. Wassertemperatur, Dauer und Wirkstoffe sollten jedoch an die individuelle Konstitution angepasst werden.

Wirkung und Wirksamkeit

1. Fördern Sie die Durchblutung

Die Füße sind weiter vom Herzen entfernt, daher ist die Blutzirkulation relativ langsam. Das Einweichen der Füße in warmem Wasser kann die Blutgefäße erweitern, den Blutfluss beschleunigen und Probleme wie kalte Hände und Füße sowie Ödeme der unteren Extremitäten lindern. Es ist besonders wirksam für Menschen, die lange sitzen oder stehen, sowie für diejenigen, die im Winter empfindlich auf Kälte reagieren. Es wird empfohlen, die Wassertemperatur zwischen 38 und 42 °C zu halten und 15 bis 30 Minuten zu baden. Vermeiden Sie längeres Einweichen bei hohen Temperaturen, da dies die Haut austrocknen kann.
2. Linderung von Muskelermüdung

Beim Gehen und Sport sammelt sich leicht Milchsäure in den Muskeln und Gelenken der Füße. Eine sanfte Massage in Kombination mit einem Fußbad kann die Plantarfaszie entspannen , Schmerzen nach dem Sport lindern und indirekt Rückensteifheit lindern. Kräuter wie Beifuß und Saflor können die entspannende Wirkung verstärken, sollten aber bei empfindlicher Haut mit Vorsicht angewendet werden.
3. Regulieren Sie das Nervensystem

Die Füße sind reich an Nervenenden, und warme Stimulation kann das Gleichgewicht zwischen sympathischem und parasympathischem Nervensystem durch Nervenreflexe regulieren , was zur Linderung von Angstzuständen und Kopfschmerzen beiträgt und die Schlafqualität verbessert. Menschen mit Schlaflosigkeit können ihre Füße eine Stunde vor dem Schlafengehen einweichen und dem Wasser beruhigende Zutaten wie Lavendel oder Julibrissin-Rinde hinzufügen.
4. Hilft bei der Beseitigung von Feuchtigkeit und Kälte

Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass „Kälte in den Füßen beginnt“. Fußbäder können Feuchtigkeit und Kälte aus dem Körper vertreiben und so Gelenkschmerzen, Erkältungsanfälligkeit und andere Beschwerden lindern. Scharfe und warme Kräuter wie Ingwer und Sichuan-Pfeffer können die Schweißbildung fördern. Menschen mit Yin-Mangel und übermäßigem Feuer (wie häufigem Mund- und Zungentrockenheit) sollten jedoch häufige Fußbäder vermeiden, um die innere Hitze nicht zu verschlimmern.

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